60代女性のパートナー探し｜ひとりの時間が増えたら考えたいこと
この記事は、60代からのパートナー探しを考えている女性に向けて書いています。
子育て、仕事、家のこと、親のこと。役目がひとつずつ軽くなって、ひとりの時間が増えた。「この先を一緒に過ごせる人がいたら」と思うようになった方へ。
もいちどは、SMの気持ちを分かち合えるパートナーをご紹介しています。その立場から、シニア世代のパートナー探しで、始める前に考えておきたいことをまとめました。
ひとりの時間が増えた60代の女性へ
60代は、暮らしの形が変わりやすい時期です。
朝、誰かのために急がなくてよくなった。予定のない平日が増えた。好きな時間に、好きなものを食べられる。長いあいだ、ほしかった自由かもしれません。
その一方で、おいしいものを食べても「おいしいね」と言う相手がいない。今日あったことを、話す人がいない。そんな静けさを感じる日もあるでしょう。
うれしさと静けさ。どちらも、本当のお気持ちだと思います。
内閣府の令和8年版 高齢社会白書によると、65歳以上の女性のうち、ひとりで暮らす方の割合は22.1％です（令和2年）。
ひとりの毎日に満ち足りているなら、それもすてきな答えです。無理にお相手を探す必要はないと、私は思います。
ただ、「誰かがいてくれたら」と思う日があるのなら、その気持ちをなかったことにしなくてよいのではないでしょうか。もいちどにご相談くださる女性は、60代の方がいちばん多くいらっしゃいます。
シニアのパートナーは「一緒に暮らす人」とは限りません
パートナーと聞くと、結婚や同居を思い浮かべる方もいるかもしれません。
けれど60代には、もうご自分の暮らしがあります。住み慣れた家、長い付き合いの友人、続けてきた趣味。それを手放さずに、お付き合いの形を選ぶこともできます。
- 月に一度、お食事をしながらゆっくり話す
- 季節ごとに、小さな旅に出かける
- ふだんは別々に暮らし、ときどき連絡を取り合う
- 信頼を重ねながら、少しずつSMの関係を深めていく
どれか一つに決めなくても構いません。お付き合いの中で、形が変わっていくこともあるでしょう。
もいちどがご紹介するのも、結婚を目的としたお相手ではなく、SMの気持ちを分かち合えるパートナーです。どんな関係にするかは、お二人で決めていただけます。
60代のパートナー探し、始める前に考えたい4つのこと
すぐに答えを出さなくて大丈夫です。お茶を飲みながら、ゆっくり考えてみてください。
一｜「寂しさ」のほかに、望むことはあるか
寂しさは、パートナーを探そうと思う立派なきっかけです。恥ずかしいことではないと思います。
ただ、寂しさが強いときは、最初にやさしくしてくれた人が、実際以上によく見えることがあります。
「誰でもいいから、そばにいてほしい」なのか。「こんな時間を一緒に過ごしたい」なのか。後のほうの言葉が少しでも浮かぶと、お相手を落ち着いて見やすくなります。
二｜どのくらいの距離がちょうどよいか
月に何回くらい会いたいか。一緒に旅行へ出かけたいか。連絡は毎日ほしいのか、ときどきでよいのか。
長いあいだ、誰かに合わせて暮らしてきた方ほど、相手に合わせすぎてしまうことがあります。お付き合いが始まっても残しておきたい、ご自分の時間はどれくらいでしょうか。
三｜お子さんや友人に、どこまで話すか
パートナーができたことをお子さんや友人に話すかどうかは、ご自分で決めてよいことです。「お付き合いしている人がいる」とだけ伝える方法もあります。
SMのことまで話すかどうかも、別に考えて構いません。話す相手と話さない相手を、先に分けておくと、気持ちが少し楽になります。
四｜SMの気持ちを、どのくらい大切にしたいか
SMのことを話せる相手がいれば十分なのか。一緒に少しずつ関係を深めていきたいのか。今はまだ分からないのか。
分からないままでも構いません。ただ、ここを考えないまま探し始めると、お相手に打ち明けられず、また胸にしまい込むことになるかもしれません。
気持ちとの向き合い方は、60代女性のSMへの興味はおかしい？シニアの気持ちとの向き合い方にもまとめています。
60代の女性が気をつけておきたい、お金と暮らしのこと
お相手を疑うためではなく、ご自分の暮らしを守るために、心にとめておいていただきたいことがあります。
ひとり暮らしであることを、急いで伝えない
ご自宅の場所、ひとりで暮らしていること、家を空ける曜日や時間。こうしたことは、信頼できると思えるまで、詳しく話さなくてよいものです。
お金の話が出たら、いったん立ち止まる
年金や貯金の額、持ち家のことを詳しく聞かれる。「いい投資がある」とすすめられる。「少しのあいだ貸してほしい」と頼まれる。
こんな話が出たら、その場で答えを出さないでください。「考えてみます」と言って、いったん離れて大丈夫です。
お金のことで不安になったときは、ひとりで悩まず、消費者ホットライン「188」に電話してみてください。お住まいの地域の相談窓口を案内してもらえます。
関係を急ぐお相手とは、少し距離を置く
会って間もないのに、「あなたしかいない」「すぐに一緒に暮らそう」と話を進めようとする。そんなときは、うれしさよりも先に、少し立ち止まってみてください。
60代のパートナー探しに、急ぐ理由はないと私は思います。「ゆっくり考えたい」と伝えたときの様子に、お相手の人柄があらわれることもあります。
初めて会う日に見ておきたいことは、熟年のSMパートナーと会う前に｜50代・60代女性が知っておきたいことにまとめています。
SMの気持ちも分かち合えるパートナーを探すなら
パートナーを探す場で、SMの話をいつ切り出せばよいのか。これは、なかなかむずかしいことだと思います。
アナザーライフ もいちどは、50代・60代の女性のための、SMパートナーのご紹介です。はじめからSMのお相手を探す場なので、ご自分の気持ちを隠したまま始めなくても大丈夫です。
お相手のご紹介は、2010年ごろからSMの出会いを手がけてきたトビラの会が行っています。トビラの会の延べ登録会員数は、4,700名以上（2026年9月現在）です。
- ご入会面談は無料です。ビデオ通話で、ご自宅から受けていただけます。つなぎ方は、前もってLINEでご案内します
- SMのご経験がなくても構いません。言いたくないことは、言わなくて構いません
- 男女とも、全員に事務局がオンラインで面談しています。ご本人とご年齢は身分証で確認しています。ご入会は20歳以上の方に限ります
- お写真は、お相手にお見せしません。ご様子やお人柄を、言葉でお伝えします
- お断りは、事務局からお相手にお伝えします。ご自分で切り出さなくて大丈夫です
- お会いする日時と場所は事務局が調整し、前々日と前日の2回、ご登録のメールアドレスにリマインドが届きます。当日は、お二人でお会いいただきます
- ご紹介する男性は、60代までの方です。お相手のご紹介は、全国で承っています
- おやめになるのも、いつでも結構です
ご結婚されている方も、ご相談いただけます。ご結婚されているかどうかは、ご紹介の前に、必ずお相手にお伝えしています。
女性は、ご入会金・年会費・ご紹介料をいただきません。
※お約束のキャンセルや無断での不参加など、会員規約（トビラの会）に定める場合には違約金をいただくことがあります。
パートナー探しを始めるときに気をつけたいことは、50代・60代からのSMパートナー探し｜女性が安心して始めるにはにまとめています。
まずは、お話を聞かせてください
ひとりの時間が増えて、ご自分の気持ちに目を向けられるようになった。それは、これまでの毎日を大切に過ごしてこられたからこそだと思います。
ご入会を決めていなくても構いません。「パートナーを探すかどうか、まだ分からない」「少し話を聞いてみたい」。そのお気持ちのままで大丈夫です。
これからの時間を、誰とどう過ごしたいか。60代の今だからこそ、ご自分で選んでいけるのではないでしょうか。
もう一度、ときめいてもいい。その一歩を、事務局がそっとお手伝いします。
この記事を書いた人
真柴 渉
トビラの会 カウンセラー。SMの気持ちを大切にしたい大人の方の面談とご紹介を担当。パートナー成立多数。安全を最優先に、心の相性を大切にしたご縁づくりをお手伝いしています。