50代女性のセックスレス、このままでいい？気持ちに正直になる第一歩
この記事は、50代・60代の女性に向けて書いています。
長いあいだ、セックスレスのまま過ごしてきた方。「この先も、ずっとこのままなのだろうか」と、ふと思うことがある方。けれど、その気持ちを誰にも話せずにきた方。
そんな方が、ご自分の気持ちを責めずに受け止めて、正直になるための第一歩をまとめました。
50代・60代のセックスレス。「このままでいいのかな」と思うとき
ご相談の中で、こんな言葉を聞くことがあります。
「もう何年も、誰とも触れ合っていません。それが当たり前になっていました」
「この年で、こんなことを気にするのは、おかしいでしょうか」
子育てや仕事、家のこと、親のこと。毎日はやることで埋まっていて、自分の体や心のことは、いつも後回しだったのではないでしょうか。
役目がひとつずつ軽くなって、静かな時間ができる。そのときに、ふと寂しさに気づく。50代や60代は、そんな時期なのかもしれません。
セックスレスは、「このままでいい」と思えるなら、それもひとつの答えです。困っていなければ、無理に変える必要はないと私は思います。
ただ、心のどこかに「このままでいいのかな」という思いがあるのなら。その小さな声を、なかったことにしなくてよいのではないでしょうか。
寂しいと感じる気持ちは、わがままとは違うと思います
「年がいもない」「はしたない」。そんな声が、心の中で聞こえてくるかもしれません。
けれど、誰かに触れたい、大切にされたいと思うのは、人として自然な気持ちだと私は思います。年齢で区切られるものではないはずです。50代でも、60代でも、心が動くことはあります。
求めているのは、体の触れ合いだけとは限らない
セックスレスというと、体の関係だけの話に聞こえるかもしれません。
けれど、お話をうかがっていると、寂しさの中身は人によってさまざまです。
- 手を握ってもらいたい、寄り添ってもらいたい
- 女性として見てもらいたい
- 心の奥にある気持ちを、分かってもらいたい
- 胸にしまってきたSMへの思いを、誰かと分かち合ってみたい
どれか一つかもしれませんし、いくつも重なっているかもしれません。どれであっても、恥ずかしいことだとは、私は考えていません。
体のことで気になることがあるときは
年齢を重ねると、体の感じ方が変わったと話される方もいます。痛みや不調など、体のことで気になることがあるときは、ひとりで我慢せず、婦人科などの医療機関に相談してみてください。
体のことと、心のこと。どちらかだけで決めなくて大丈夫です。
自分の気持ちに正直になるための、4つの問いかけ
気持ちに気づいても、すぐに何かを決めなくて構いません。まずは、ご自分にそっと問いかけてみてください。
誰にも見せないノートに、思いつくまま書いてみるのもおすすめです。上手に書かなくて大丈夫です。
一｜いま、いちばん寂しいと感じるのはどんなときか
夜、ひとりで過ごすとき。誰かと話したあと。季節の変わり目。
寂しさを感じる場面を思い出すと、ご自分が何を求めているのかが、少し見えてくることがあります。
二｜本当にほしいのは、どんな触れ合いか
話を聞いてもらうこと。一緒に出かけること。そばにいること。そして、もしかしたら、SMの関係。
「こうでなければ」と決めつけずに、心に浮かんだものを、そのまま書き出してみてください。
三｜したくないこと、怖いことは何か
何をしたいかより、何をしたくないかのほうが、大切なことがあります。
苦手なこと。まだ早いと感じること。人に知られたくないこと。それを言葉にしておくと、ご自分を守ることにつながります。
四｜五年後、どんな自分でいたいか
少し先のご自分を思い浮かべてみてください。
今と同じ毎日を穏やかに過ごしていたいのか。それとも、誰かと気持ちを分かち合っていたいのか。どちらを選んでもよいのです。大切なのは、ご自分で選んだと思えることです。
答えは、すぐに出なくて当たり前です。何年も胸にしまってきた気持ちですから、行ったり来たりしながら、ご自分のペースで考えていけばよいと思います。
触れ合いの形は、ひとつとは限りません
「もう一度、誰かと触れ合いたい」と思っても、若いころと同じ形でなくて構いません。
大人になってからの関係は、お互いの気持ちや体のことを、話し合いながら決めていけます。会ってお話をするだけ。お食事や旅行を一緒に楽しむだけ。信頼を重ねながら、少しずつ関係を深めていく。どれも、ひとつの形です。
SMの関係も、そのひとつです。SMは、強い刺激だけのものと思われがちです。けれど実際には、お互いの「したいこと」と「したくないこと」を、言葉で確かめ合うところから始まる関係でもあります。
気持ちを口にすることに慣れていない方にとって、「話し合いながら進める」という関係は、かえって安心できることがあるように思います。
SMに心がひかれる気持ちとの向き合い方は、60代女性のSMへの興味はおかしい？シニアの気持ちとの向き合い方にもまとめています。
もいちどで、お話をうかがうこと
ひとりで考えていると、同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。身近な人には話しにくいことだからこそ、知らない誰かに話してみると、気持ちが整うこともあります。
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パートナー探しを始めるときに気をつけたいことは、50代・60代からのSMパートナー探し｜女性が安心して始めるにはにまとめています。
まずは、お話を聞かせてください
長いあいだ、触れ合いから遠ざかってきたこと。そのことで感じてきた寂しさ。それを誰かに打ち明けるのは、とても勇気がいることだと思います。
ご入会を決めていなくても構いません。「少し聞いてみたい」「この気持ちを、誰かに話してみたい」。そのお気持ちのままで大丈夫です。
年齢を重ねたからこそ、もう一度、ご自分の気持ちに正直になってもいいのではないでしょうか。
もう一度、ときめいてもいい。その一歩を、事務局がそっとお手伝いします。
この記事を書いた人
真柴 渉
トビラの会 カウンセラー。SMの気持ちを大切にしたい大人の方の面談とご紹介を担当。パートナー成立多数。安全を最優先に、心の相性を大切にしたご縁づくりをお手伝いしています。